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オートミール 70g 米粉 30g 油 大さじ2 (ココナッツオイル、MCTオイル、オリーブオイル、米油あたりがよい) チョコ 20〜30g 水 大さじ2 . 材料全部混ぜて、平べったい丸に成形。 ボロボロになっても大丈夫! . 180℃で17分焼いたらで完成!!