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サーモン(味なし) 2切れ
○豆乳、コーンクリーム缶 各150cc
○柚子胡椒 小さじ1/3(抜きでもOK)
○鶏がらスープの素 小さじ2
小麦粉 小さじ2
オリーブオイル 小さじ2
ハーブ系ソルト 適量
茹でたブロッコリー 4.5個
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①サーモンにハーブ系ソルトをふり
小麦粉をふる
②中火で温めたフライパンにオリーブオイルを引き
皮から焼き、両面焦げ色がつくまで焼く
③○を加え、温まったらOK！
茹でたブロッコリーとお皿に盛ってね
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