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オートミール 120g
バナナ 1本
○アーモンドパウダー 40g
○大豆粉 30g
○コーンスターチor片栗粉 30g
MCTオイルor植物油 80g
てんさい糖 50g
豆乳 30g
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(下準備)
オーブンを160℃に予熱
①ボウルにバナナを入れて、フォークでつぶす
②オートミールと○を加える
③ オイルを加えて、ゴムベラで混ぜ合わせる
④てんさい糖を加え、さらにねり混ぜる
⑤豆乳を加え混ぜ合わせて、
天板の上にスプーンですくって
厚さ5㎜のまるに広げる
⑥予熱した160℃のオーブンで
23分程焼く
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