この投稿をInstagramで見る
————————————————–
○オートミール 75g
○ドライフルーツ 40g
○ミックスナッツ 60g
メープルシロップ 大さじ１と1/2
MCTオイル or 米油 大さじ1と1/2
塩 ひとつまみ
バニラオイル(なくてもOK) 5ふり
————————————————–
(下準備)
オーブンを160℃で予熱する
①○と調味料をヘラでよく混ぜる
②天板にオーブンペーパーをひき
密着させないように敷き詰め、
160℃で20分焼く
③途中10分で軽くかき混ぜる
粗熱を取り、涼しい場所で1週間日待ちするよ
————————————————–