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小松菜 1袋(5株) くるみ 20g 味噌 20g みりん 小さじ2
いりごま
①小松菜は沸騰したお湯に塩を入れ 根本だけ30秒加熱し、全体を1分加熱 氷水に取り、水気を絞り、3.4㎝幅に切る
②ポリ袋にくるみを入れ麺棒で叩き 味噌とみりんを加えもみもみ
③小松菜を加え再度もみもみ
④いりごまをお好みで振り完成