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さつまいも 1本
バター 20g(10gずつ使用)
塩 小さじ1/3〜1/2
コンソメ 小さじ1/2
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①さつまいもを1㎝のスティック状に切り3分間水にさらす
②水を切り、レンジで600w3分チン！
③フライパンにバター10g溶かし、②を入れ焼き目がつき、色が黄色に変わるまで炒める
④バター10g追加し、塩とコンソメを全体に絡めたら完成！！
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